Xứ sở Hoa Anh Đào nổi tiếng thế giới với 3 triết lý sống được nhiều người ngưỡng mộ. Minimalism lối sống tối giản đem lại sự giản đơn và nhẹ nhàng trong cuộc sống, triết lý kinh điển wabi-sabi tìm kiếm vẻ đẹp từ những điều không hoàn hảo và cuối cùng không thể không kể đến phong cách sống Ikigai, kim chỉ nam cho những con người tìm kiếm hạnh phúc.
Nguồn gốc của Ikigai
Giải nghĩa thuật ngữ Ikigai trong tiếng Nhật “Iki” được lấy từ “Ikiru” (nghĩa là sống) và từ “gai” có nguồn gốc từ “kai” (hy vọng). Một cách tổng thể, Ikigai có nghĩa là “hy vọng sống”. Ikigai không chỉ là một định nghĩa mà còn là một hành trình tìm kiếm và duy trình hạnh phúc. Với phong cách sống Ikigai, bạn sẽ tìm ra một lý do và sự hài lòng cho chính bản thân mình. Mỗi sáng thức dậy bạn sẽ biết hôm nay mình phải làm gì, cảm nhận được giá trị cuộc sống và tận hưởng trọn vẹn mỗi khoảnh khắc.
Đối với phong cách sống Ikigai, hạnh phúc không gói gọn trong tiền tài và danh vọng, sức khỏe hay tình cảm mà là phải bao hàm tất cả một cách trọn vẹn. Nhà tâm lý học Meiko Kamiya đã bình phẩm rằng: “Ikigai và hạnh phúc rất giống nhau nhưng khác biết tinh vi về sắc thái. Hạnh phúc là trạng thái cảm xúc nhất thời nhưng với Ikigai, con người sẽ tìm thấy kim chỉ nam cho những hành động tích cực, giúp ta hướng đến tương lai dù phải trải qua những khó khăn của hiện tại.”
Khơi gợi Ikigai trong cuộc sống
Thật may mắn khi chìa khóa Ikigai đã được người Nhật thể hiện một cách đơn giản và dễ hiểu nhất bằng sơ đồ Venn. Biểu đồ venn của Ikigai bao gồm 4 yếu tố cấu thành: Thứ bạn yêu thích (đam mê), thứ xã hội cần, thứ giúp bạn kiếm ra tiền và thứ bạn giỏi.
Giao điểm của 4 yếu tố này chính là Ikigai của một người. Biểu đồ này nhằm giúp bạn lựa chọn và trả lời một cách rõ ràng cho 4 câu hỏi chính mà điểm giao thoa chính giữa chính là Ikigai mà bạn cần tìm kiếm.
Bạn thật sự yêu thích điều gì?
Đừng thỏa mãn với một cuộc sống bó buộc trong công việc tẻ nhạt lặp đi lặp lại mỗi ngày, nếu bạn để cho sự thỏa mãn này thành thói quen bạn sẽ thực sự đã đánh mất đi lẽ sống cũng như Ikigai của chính mình.
Trong phong cách sống Ikigai, bạn cần thành thật với bản thân mình rằng đâu là điều mình yêu thích, đâu là những thứ khiến mình hạnh phúc và vui vẻ. Vì đam mê sẽ thể hiện chính bản thân mình, một con người sẽ có cuộc sống hạnh phúc hay không hạnh phúc.
- Tiềm lực của bạn và lĩnh vực bạn tỏa sáng?
Mỗi chúng ta đều có một tài năng và một lĩnh vực mà mình giỏi nhất, đó có thể là một sở thích hay một kỹ năng, một công việc chính hay một nghề tay trái. Dù là gì đi nữa, chắc chắn bạn sẽ tìm ra vị trí tốt nhất cho mình trong hành trình tìm kiếm phong cách sống Ikigai. Hãy kiên trì theo đuổi điều bạn muốn làm, phát huy tiềm lực bản thân và tự tin khẳng định chính mình.
- Điều gì sẽ mang đến giá trị vật chất cho bạn?
Có thể nói, nếu đam mê mà không được nuôi dưỡng và tạo ra giá trị thì sẽ rất thiệt thòi. Tiền bạc sẽ giúp bạn duy trì và cân bằng cuộc sống. Khi tạo ra vật chất từ những đam mê và công việc của mình, bạn sẽ có cơ hội phát triển một cách bền vững. Vì vậy hãy cân bằng giữa đam mê, sở thích và tận dụng nó để đem lại cuộc sống ổn định, sung túc cho bản thân.
- Thế giới đang mong đợi gì ở bạn?
Nếu có một đam mê, một công việc bạn giỏi và kiếm ra tiền nhưng lại không đáp ứng được những điều xã hội cần thì những giá trị của bạn tạo ra có thực sự đem lại niềm vui và hạnh phúc. Theo phong cách sống Ikigai, đáp ứng những nhu cầu của thế giới, cũng như tập thể mà mình sinh sống sẽ giúp bạn có một định hướng rõ ràng hơn, để tìm kiếm hạnh phúc cho riêng mình.
Để trả lời cho những 4 câu hỏi trên, bạn cũng cần lưu ý đến những vùng giao thoa xung giữa các câu hỏi để có một Ikigai trọn vẹn. Nếu bạn có một đam mê và công việc mình giỏi, biết thế giới đang cần gì nhưng lại ko tạo ra vật chất, tiền bạc để nuôi sống bản thân thì đó không phải Ikigai của bạn.
Ngoài ra còn một số điểm khuyết khác khi thiếu 1 trong 4 hình tròn được mô tả trên sơ đồ venn như: thỏa mãn nhưng cảm thấy vô dụng; thoải mái, đủ đầy nhưng cảm thấy trống rỗng; thú vị, hài lòng nhưng cảm thấy bấp bênh và bất an trong cuộc sống.
Luyện tập lối sống Ikigai tại nhà
- Thay đổi từ những điều nhỏ nhất
Hình thành nên phong cách sống Ikigai từ những thói quen sống đơn giản nhất mỗi ngày. Đó chỉ đơn giản là cách bạn thức dậy sớm hơn, thưởng thức một bữa sáng thật ngon miệng và luôn thể hiện sự biết ơn với mỗi ngày được sống. Hoặc bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng tích cực, mỉm cười với mọi người xung quanh cũng là cách bạn tận hưởng cuộc sống.
- Cân bằng cuộc sống, quý trọng thời
Hãy ưu tiên thời gian của mình dành cho gia đình, bạn bè, những mối quan hệ chất lượng là cách bạn kiểm soát thời gian hiệu quả hơn cũng như thu nhận lại những giá trị tốt đẹp.
Với phong cách sống Ikigai, người Nhật luôn biết cách sắp xếp thời gian để quan tâm gia đình cũng như bạn bè và những người thân yêu của mình. Khi bạn biết đạt mục tiêu cho từng hành động của mình, cuộc sống của bạn sẽ dần có định hướng và kế hoạch cụ thể.
Phong cách sống Ikigai cần có thời gian tìm kiếm và luyện tập. Đừng quá vội vàng và khắt khe với bản thân, hãy cho mình thời gian thích ứng, làm quen và cải thiện để nhận lại một kết quả xứng đáng. Ikigai không phải một điều ước để mọi khoảnh khắc trong cuộc sống đều hạnh phúc, nhưng đó là kim chỉ nam để bạn có thể tìm thấy lẽ sống và hạnh phúc của mình.
---
𝗔𝗠𝗬 𝗝𝗔𝗣𝗔𝗡𝗘𝗦𝗘 𝗖𝗨𝗟𝗧𝗨𝗥𝗘 𝗛𝗨𝗕
59 Le Thanh Phuong, Phuong Sai Ward, Nha Trang city, Khanh Hoa province, Vietnam
amyhubvietnam@gmail.com
0258 7308 880
www.amyhub.com
